2026年9月– date –

疲れやすい、顔色が悪い、喉が渇く――こうした不調は、体を巡る3つの要素のどれかが足りていないサインかもしれません。今回からは、東洋医学で体を作り、動かしていると考えられている「気血水(きけつすい)」を紹介します。 これまで「陰陽」「五行」とい...

「怒りすぎると体に悪い」――なんとなく言われてきたこの言葉には、実は東洋医学的にもきちんとした理由があります。今回は、これまで紹介してきた五行(ごぎょう)と、感情のつながりを掘り下げます。 東洋医学では、感情も五行に対応づけられています。怒り...

考えすぎてしまう、几帳面すぎる、慎重すぎる――それは、あなたの個性であると同時に、東洋医学の「五行(ごぎょう)」タイプの傾向かもしれません。前回に続き、今回は残り3つのタイプ、土・金・水タイプを紹介します。 土タイプは、面倒見がよく、周りを支...

これまで木・火・土・金・水という5つの体質タイプを紹介してきましたが、「自分はどれにも当てはまらない気がする」と感じた方もいるのではないでしょうか。実は、それはごく自然なことです。 五行(ごぎょう)の体質タイプは、性格診断のように1つに決める...

あなたは、伸び伸びと行動したいタイプでしょうか。それとも、パッと場を盛り上げたいタイプでしょうか。今回から、東洋医学の「五行(ごぎょう)」という考え方を使った、体質タイプ診断をお届けします。 これまで、陰陽と虚実を組み合わせた4タイプを見て...

「イライラして、のぼせやすい」「むくみと重だるさが取れない」――それは、余分なものが体にこもっているサインかもしれません。今回は、これまで見てきた陽虚・陰虚と対になる「実」タイプを紹介し、シリーズのまとめをお届けします。 これまで、陽虚・陰...

体の潤いを補うケアは、難しいことではありません。「摂り方」を少し変えるだけで、体は変わっていきます。今回は、これまで2回にわたってお伝えしてきた「陰虚(いんきょ)」タイプの、具体的な養生法を紹介します。 1つ目は、水分の"摂り方"を変えることで...

「若いから大丈夫」――その油断が、体を潤す力をじわじわと消耗させているとしたら、どうでしょうか。今回は、前回お伝えした「陰虚(いんきょ)」が、なぜ若い世代にも増えているのかを掘り下げます。 前回は、陰虚とは体を潤し冷ます力の不足である、という...

「疲れているのに、なぜか寝つけない」「顔はほてるのに手足は冷たい」――こんなちぐはぐな体調に悩んでいませんか。それは「陰虚(いんきょ)」のサインかもしれません。 前回は、体を温めるエンジンが不足する「陽虚タイプ」を紹介しました。今回からは、そ...

夏でも手足が冷たい、朝がとにかく苦手――そんな悩みを抱えていませんか。もしかするとそれは、体を温めるエンジンが弱っている「陽虚(ようきょ)」のサインかもしれません。 前回は、虚実という物差しと、陰陽と組み合わせた4タイプについてお話ししました...