2026年– date –

顔色が悪い、髪がパサつく、こむら返りしやすい――それは、全身に栄養を運ぶ「血(けつ)」が足りていないサインかもしれません。今回は、気血水(きけつすい)の「血」のパターン、1つ目の血虚(けっきょ)を紹介します。 気のパターンを3つ紹介してきました。今...

のぼせる、動悸がする、咳き込みやすい――それは、気が上に突き上げている「気逆(きぎゃく)」のサインかもしれません。今回は、気血水(きけつすい)の不調パターンの3つ目を紹介します。 気虚(ききょ)、気滞(きたい)ときて、今回は気の3つ目のパターン、気逆...

ストレスでお腹が張る、喉に何か詰まっている感じがする――それは、気の巡りが滞る「気滞(きたい)」のサインかもしれません。今回は、気血水(きけつすい)の不調パターンの2つ目を紹介します。 前回はエネルギー不足の気虚(ききょ)を紹介しました。今回は、...

疲れやすい、顔色が悪い、喉が渇く――こうした不調は、体を巡る3つの要素のどれかが足りていないサインかもしれません。今回からは、東洋医学で体を作り、動かしていると考えられている「気血水(きけつすい)」を紹介します。 これまで「陰陽」「五行」とい...

朝からもう疲れている、風邪をひきやすい――それは、体を動かし温めるエネルギーである「気(き)」が足りていないサインです。今回は、気血水(きけつすい)の不調パターンの1つ目、「気虚(ききょ)」を紹介します。 前回、気血水の全体像を紹介しました。今回...

「怒りすぎると体に悪い」――なんとなく言われてきたこの言葉には、実は東洋医学的にもきちんとした理由があります。今回は、これまで紹介してきた五行(ごぎょう)と、感情のつながりを掘り下げます。 東洋医学では、感情も五行に対応づけられています。怒り...

考えすぎてしまう、几帳面すぎる、慎重すぎる――それは、あなたの個性であると同時に、東洋医学の「五行(ごぎょう)」タイプの傾向かもしれません。前回に続き、今回は残り3つのタイプ、土・金・水タイプを紹介します。 土タイプは、面倒見がよく、周りを支...

これまで木・火・土・金・水という5つの体質タイプを紹介してきましたが、「自分はどれにも当てはまらない気がする」と感じた方もいるのではないでしょうか。実は、それはごく自然なことです。 五行(ごぎょう)の体質タイプは、性格診断のように1つに決める...

あなたは、伸び伸びと行動したいタイプでしょうか。それとも、パッと場を盛り上げたいタイプでしょうか。今回から、東洋医学の「五行(ごぎょう)」という考え方を使った、体質タイプ診断をお届けします。 これまで、陰陽と虚実を組み合わせた4タイプを見て...

体の潤いを補うケアは、難しいことではありません。「摂り方」を少し変えるだけで、体は変わっていきます。今回は、これまで2回にわたってお伝えしてきた「陰虚(いんきょ)」タイプの、具体的な養生法を紹介します。 1つ目は、水分の"摂り方"を変えることで...