2026年– date –

体の潤いを補うケアは、難しいことではありません。「摂り方」を少し変えるだけで、体は変わっていきます。今回は、これまで2回にわたってお伝えしてきた「陰虚(いんきょ)」タイプの、具体的な養生法を紹介します。 1つ目は、水分の"摂り方"を変えることで...

「若いから大丈夫」――その油断が、体を潤す力をじわじわと消耗させているとしたら、どうでしょうか。今回は、前回お伝えした「陰虚(いんきょ)」が、なぜ若い世代にも増えているのかを掘り下げます。 前回は、陰虚とは体を潤し冷ます力の不足である、という...

「疲れているのに、なぜか寝つけない」「顔はほてるのに手足は冷たい」――こんなちぐはぐな体調に悩んでいませんか。それは「陰虚(いんきょ)」のサインかもしれません。 前回は、体を温めるエンジンが不足する「陽虚タイプ」を紹介しました。今回からは、そ...

「疲れているはずなのに、なぜか肩だけはガチガチに凝っている」――そんな一見矛盾した体の状態に、心当たりはないでしょうか。実はこれ、東洋医学の「虚実(きょじつ)」という考え方で見ると、無理なく説明がつきます。 これまで「陰陽」「五行」という2つ...

夏でも手足が冷たい、朝がとにかく苦手――そんな悩みを抱えていませんか。もしかするとそれは、体を温めるエンジンが弱っている「陽虚(ようきょ)」のサインかもしれません。 前回は、虚実という物差しと、陰陽と組み合わせた4タイプについてお話ししました...

春になるとなんだかイライラしやすい、梅雨の時期は胃腸が重い――そんなふうに、季節と体調のつながりを感じたことはないでしょうか。東洋医学には、この関係をきれいに説明してくれる「五行(ごぎょう)」という考え方があります。 前回は、体調を測る物差し...

「最近、体が冷えるのに、なぜかほてることもある」――そんなちぐはぐな体調の変化に、戸惑ったことはありませんか。実はこれ、東洋医学でいちばん基本となる考え方「陰陽(いんよう)」の視点で見ると、すっきり説明がつきます。 前回は東洋医学の成り立ちに...

「東洋医学って、なんとなく古くて怪しいイメージがある」――そう感じたことはないでしょうか。鍼やお灸、漢方薬という言葉は知っていても、その中身がどんな考え方でできているのか、案外知られていません。実は東洋医学は、思いつきや言い伝えの集まりで...

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